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关于糖尿病的那些谣言,你误解了几个?_健康频道_东方

发布日期:2020-05-25 06:13   来源:未知   阅读:

1. 糖尿病一定会遗传?

不一定。遗传因素只是装上了“火药”,是环境因素扣动了“扳机”。父母有糖尿病,其子女发生糖尿病的风险显著升高,属于高危人群。但起决定作用的主要是后天的环境因素。不健康的生活方式首当其冲!

2. 无糖食品可以放心吃?

不可以。所谓的无糖食品,一般指的是不含蔗糖和来自于淀粉水解物的糖,但无糖食品仍然都是碳水化合物,在体内同样会转化成葡萄糖而导致血糖升高。有糖无糖是相对的,不要被表面概念所迷惑。

3. 糖吃多了会得糖尿病?

这又是谣言!糖尿病中的糖是指食物被消化吸收进血液的葡萄糖。当血液中的葡萄糖升高时,人体就会分泌胰岛素将其转化贮存起来。但当胰岛细胞受损,胰岛素分泌不足时就会导致血糖持续升高。如果一个人的胰岛功能好,摄入再多的糖,血糖也会在正常范围。反之,即使不吃糖,但胰岛功能异常,糖尿病也会发生。

4. 糖尿病不能吃水果?

这个谣言看起来很有道理。实际上,糖尿病患者对食物的选择在于食物升高血糖的能力?升糖指数(GI)。升糖指数越高,对血糖控制越不利。数据显示,大部分水果的GI值是低于日常主食的。所以在血糖控制良好的情况下,控制好总热量,还是可以适度摄取的,优选GI

5. 糖尿病不需要治疗?

错,糖尿病不可怕,可怕的是并发症,有不少糖尿病患者不是因为糖尿病而死,而是死于严重的并发症。糖尿病不及时治疗会导致视网膜、肾脏、神经系统和心脑血管系统的损伤。

6. 糖尿病能根治?

对不起,根治糖尿病目前真的做不到。糖尿病一旦确诊,就需要长期的治疗和监测,最理想的状态是可以脱离药物和胰岛素,但也只是部分2型糖尿病患者,且并不是糖尿病已经好了,只是控制的好。

7. 只有胖子会得糖尿病?

糖尿病更“青睐”胖人,但对瘦子也绝不“嫌弃”。权威数据统计表明,大约15%的糖尿病患者体重是正常的。肥胖是引起糖尿病和其他代谢疾病的危险因素之一,但家庭遗传史、年龄等因素也会导致糖尿病。

8. 少吃饭可以控制血糖?

错了。专家提醒,血糖达标不是饿出来的,控制饮食是在保证基本生理需要前提下,合理控制饮食的总热量。一些患者为了快速降低自己的血糖水平,就盲目地控制食物摄取量。但不正确的饮食控制会导致营养不足,机体抵抗力下降,且易发生低血糖和各种感染。

亲爱的糖友们,你误解了几个呢?

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